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Mettez vous à l'aise coupez tout ce qui pourrait vous déranger comme un téléphone portable, fixe, ou tout autre chose installez vous confortablement relaxez vous détendez vous doucement prenez une profonde inspiration retenez la une seconde ou deux expirez doucement maintenant vous ressentez une profonde sensation de détente en expirant peut être une sensation de relaxation quelque part dans votre corps laissez de coté tout les bruits extérieurs relaxez vous détendez vous...
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